다이어트 일기
06월 18일 (음식 2187kcal, 운동 600kcal)
뚱꾸리
- 2016.06.18 13:56
- 27
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점심식사 : 654kcal (29.90%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 소갈비찜 (1/2중간접시, 125g) | 247kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 1,235kcal (56.47%)
| [파리바게뜨] 야채감자고로케 (1개, 95g) | 235kcal |
| [뚜레쥬르] 야채고로케 (1개, 76g) | 315kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 400ml) | 160kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드윙 (4낱개, 48g) | 180kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드콤보 (3낱개, 75g) | 258kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 100ml) | 44kcal |
| 치킨무 (1/2회분, 50g) | 43kcal |
간식 : 298kcal (13.63%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
| 젤리 (1인분, 0g) | 80kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
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