memory 3천 넘은 날은 다섯시간 이상 등산한 날이라ㅋㅋ

헉 ㅠㅠ 활동하시는양에비해 넘 적게드시는게 아닌지 싶습니다 8ㅅ8

나는루나맘 제가 다니는 헬스크럽에서 7월15일까지 3개월동안 다욧시합이 있었어 1등이 100만원이라 그날까지만 빡세게 해보려구요
2달되었는데 14킬로 빠졌네요

운동량이 엄청나시네요👏👏
운동을 몸이 적응해버리후엔 어쩌시려고 하시나요?^^;;;;
지금 시작한지 얼마안되신거라면
운동량을 좀 조절하셔야겠어요

너무 적게 먹으면 몸이 비상상태라고 인지하게 되고 살이 잘 찌는 체질로 변해요

°하얀수선화° 넵 닥치는데로 적게 먹다보니ㅋㅋ

이상한데요.. 식사양이 일정치가 않아요~ 골고루 드시는게 아닌가봐요? 저같은 경우는 거의 일정하게 먹어서 비슷하게 나오는데 이해가 안되는 다이어리네요.

운동으로 3천 칼로리~ 후덜덜 대박입니다.

대단하세요

견디는자 저의 기초대사량이 1743으로 설정되어 있네요