조급해하지 말아요 ㅠ 충분히 잘하고 계시는듯 !

배 꼽 운동강도 높였더니 넘 힘들어서 죽겠던데요
어제 인바디재고 근육 2.7증량 체지방 3이 빠졌는데 몸무게는 그대로네요
울신랑이 한마디하더라고요 니몸은 양심이 없다고 이제 어지간하면 빠질때도 안됐냐고 ㅠㅠ
내가 성격이 조아서 안떨어지네 그러고 말았는데 에휴~~
다덜 그래요 운동하는데 왜 안빠지냐고 저도 잘 모르겠어요 ㅠㅠ

저두 6개월 피티 받구 있는데요^^
제 정상 몸무게라 빠지기가 힘들다구 하네요^^ 저두 일주일에 3일 받는데
샘이 강도를 높이자 하여 지금은 2시간씩
선수 운동하든이 하구 있어요^^ 식단도 조절하구.... 그래더니 일주일만에 2키로가 빠졌어요^^ 운동 강도를 높이구 식단을 조절해 보세요^^ 그럼 조금 변화가 있을꺼에요^^

원래 날씬하신거아닐까요? 빠질 체지방이 없어서 근육이 늘어나니 몸무게가 제자리거나, 늘거나ㅠ
우선 인바디재시고, 상태를 알아야 뭔가 고민도 할 수 있을것같아요~

egao 운동은 피티를 받고 있어요 주3회 나머지 3일은 저혼자 러닝과 복부하고요
이번주부터는 그래서 필라테스 대기구를 배우고 있어요
4년동안 피티만해서 그런가하고 유연성을 기르고 싶어서 제가 좀 뻣뻣하거던요 ㅠㅠ

사람마다 정체기가 있다고 하네요~~
넘조급해하지 마시고 다시 마음잡고 시작해봐요~~!!!
화이팅~~!!!

음.. 운동 얘기가 없네요. 무리한 운동말고, 빠르게 걷기라도 조금씩 해야 도움이 되실거예요. 저의 경험상으론 매일 매일 빠진다기보다... 약간 계단식으로 되던데... 혹시 3끼 시간이 불규칙하신가요?