다이어트 일기
06월 18일 (음식 1683kcal, 운동 21kcal)
송철수
- 2016.06.18 19:05
- 39
- 0
아침식사 : 505kcal (30.01%)
라면
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
점심식사 : 539kcal (32.03%)
백숙,콩물,죽
| 닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) | 145kcal |
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
| 죽 (1인분, 483g) | 348kcal |
저녁식사 : 348kcal (20.68%)
낙지죽
| 죽 (1인분, 483g) | 348kcal |
간식 : 291kcal (17.29%)
식빵,쨈
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1/4봉지, 103g) | 266kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) | 25kcal |
운동 : 21kcal
계단오르기
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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