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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식 ㅜㅜㅜ

다신등급

킴시아💕

  • 2016.06.18 19:54
  • 218
  • 2

폭식이너무심해요 .... 앞에음식있으면 배가불러도다먹어여..

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  • 정석
    우중 2016.06.18 22:08

    의지가부족하신것같아요 식전에 물을 마시면 배가 차서 폭식을 예방하긴 합니다.음식도 천천히 드시구요

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  • 초보
    위경련 2016.06.18 21:59

    본인 먹을 양만큼만 덜고 사진을 찍은 후에 천천히 음미하며 꼭꼭 씹어서 식사하구요 바로 이를 닦으세요 식사가 끝나면요

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