다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지랑 엉덩이 안빠져요
lucy2931
- 2016.06.19 00:32
- 238
- 3
스쿼트랑 데드리프트하는데
허벅지 지방은 그대로에요
라인은 잡혀가긴하는데
지방이 안빠지는 느낌이에요ㅠ
어떻게하죠?ㅠ
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유산소 운동 병행이 도움될 것 같네요ㅎㅎ 하루 30분 정도 뛰기
운동전후에 스트레칭 충분히 하고 계신가요?
운동후 집에 오셔서 하늘자전거도 해주세요
부위 하나만 빠지는 운동은 없습니다 꾸준히 운동하고 식이 하다보면 부위별 빠지는 순서와 속도 차이는 있겠지만 다 빠지실 거구요 유독 한 부위가 안 빠진다면 몸의 균형이 맞지 않은 걸 수도 있습니다