비포&애프터
63-57
J1
- 2016.06.19 03:46
- 1,660
- 4
식단, 운동 병행하며 천천히 뺐습니다(식단두달,운동병행 한달쯤?)
다이어트는 역시 정석으로 해야한다는걸 깨달은 다이어트😊
아침 - 닭가슴살계란찜, 요거트, 견과류, 과일
점심 - 일반식(스파게티도 먹고 냉면도 먹고 자유롭게 but 최대한 한식으로)
저녁 - 고구마, 샐러드
운동 - 웨이트, 스피닝, 트레드밀 아주조금
다이어트 후 밤에 야식도 많이 먹고 술마신 날도 많았지만 몸무게는 제자리 but 라인은...허허헣...ㅎㅎㅎ
다시 2차다이어트 돌입합니다!48까지 화이팅!
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은미숑❤️ 네!저도 다시 2차 비포애프터를 올릴 수 있도록!화이팅해요~~~~~
저도분발해서 사진올릴수 있기를요~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으하하 그랬군요...네 감사합니다~
부럽습니다
작은사진으로볼때는
수영장에서 배형 하는줄
알았네요
화이팅요