다이어트 일기
06월 19일 (음식 901.6kcal, 운동 328kcal)
Namooip
- 2016.06.19 05:57
- 23
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아침식사 : 107kcal (11.82%)
| 코코트리(파인애플맛) (1팩,250ml) | 75kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
점심식사 : 329kcal (36.49%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 대 (1쪽, 50g) | 132kcal |
| 효리떡 쑥 (1회분, 60g) | 109kcal |
저녁식사 : 130kcal (14.42%)
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,225g) | 90kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml) | 40kcal |
간식 : 336kcal (37.27%)
| 켈프칩 갈릭맛 (1봉,5g) | 15kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 피자맛 (1봉지,35g) | 130kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 효리떡 쑥 (1회분, 60g) | 109kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
운동 : 328kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 공부 (50분) | 150kcal |
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