한달동안 변화(물마시기/플랭크/야식끊기)
죠수아
물마시기 플랭크 야식끊기에 도전 했습니다생각했건것 보다는 몸무게 변화는 크지 않습니다3,5kg 감량했는데크게 와닿지는 ......!!식단조절하고 틈나는데로 산책하고 간단한 스트레칭은 매일 했네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
상체 옆라인이 예뻐졌는데요!!! 야식 한번 시작하면 끊기 힘든데 대단하세요~ 앞으로도 화이팅!!
야식끊기는 계속 됩니다 모두 화이팅 ~~~~
야식끊으시다니 멋지세요
치킨 참는게 제일 어려워요 ㅠㅠ치킨을 너무 좋아하는데 특히 주말에 아파트에 배달뜨면 ㅠㅠ유혹 유혹 ~~~ㅋㅋ
야식 끊는게 제일 어려운것 같아요ㅠㅠ대단하세요!!!
30일 플랭크 50일차 성공!
06월 19일 (음식 1263kcal, 운동 562kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
상체 옆라인이 예뻐졌는데요!!! 야식 한번 시작하면 끊기 힘든데 대단하세요~ 앞으로도 화이팅!!
야식끊기는 계속 됩니다
모두 화이팅 ~~~~
야식끊으시다니 멋지세요
치킨 참는게 제일 어려워요 ㅠㅠ
치킨을 너무 좋아하는데
특히 주말에 아파트에 배달뜨면 ㅠㅠ
유혹 유혹 ~~~
ㅋㅋ
야식 끊는게 제일 어려운것 같아요ㅠㅠ
대단하세요!!!