다이어트 일기
06월 19일 (음식 1293kcal, 운동 472kcal)
아름다워어어억
- 2016.06.19 08:18
- 52
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아침식사 : 590kcal (45.63%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
점심식사 : 434kcal (33.57%)
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 101g) | 114kcal |
저녁식사 : 229kcal (17.71%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 양상추 (1소접시, 210g) | 23kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 60g) | 104kcal |
간식 : 40kcal (3.09%)
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
운동 : 472kcal
| 에어로빅 (40분) | 280kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
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