다이어트 일기
06월 19일 (음식 1591kcal, 운동 156kcal)
호새
- 2016.06.19 08:45
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아침식사 : 709kcal (44.56%)
| 미소된장국 (3/4인분) | 48kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 137g) | 204kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| [매일] 녹차라떼 (1/2팩, 90ml) | 69kcal |
| 춘권 (1개, 42g) | 120kcal |
| 미트볼 (1인분) | 123kcal |
점심식사 : 467kcal (29.35%)
| [GS25] 콘소메맛 스낵 (1회분, 33g) | 467kcal |
저녁식사 : 365kcal (22.94%)
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 미소된장국 (1/2인분) | 49kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 27g) | 19kcal |
| 닭튀김 60g (1/2토막, 30g) | 93kcal |
| 미역초무침 (1/4소접시, 21g) | 8kcal |
간식 : 50kcal (3.14%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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