다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 식단
살빼돼지새꺄
- 2016.06.19 08:45
- 148
- 2
제가 학생인데 식단을 어떻게 짜야할지 몰라서 고민이에요 ㅠㅜ😯😯
학생이다 보니 점심은 학교에서 급식받거든요 다이어트시작하구 좀 덜먹어요 아침은 엄마가 항상 밥이랑 반찬조금씩 덜어서 주시구요 저녁은 특별히 친구만나지않는 이상 안먹는게 버릇되서 잘안먹거든요 그리구 2주전부터 저녁에 줄넘기를 시간이 부족하면 1500개 뛰구요 많이 하면 2500개 뛰어요 항상 줄넘기 끝나면 공원 6~7바퀴도 돌구요 공원이 좀 넓거든요 안쪽라인과 바깥라인이 있는데 바깥라인에서 돌아요 !!제가 생활방식이 잘못된거같으면 조언좀 부탁드려요😊그리구 좀 저렴하게 포만감 느낄수있는 식단 없을까요 ? 😢😢😢
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연경만 운동하고 배고플때 괴로웠는데 이제 오이를 먹어야겠어요 !!! 말씀 감사합니다 ~ ㅎㅎ
아주 좋아요 물론 일반식을 먹을 때도 건강한 반찬, 건강한 자연 음식들을 먹는 게 더 좋겠죠 (햄보단 고기, 백미보단 현미, 밀가루나 튀긴 것 기름진 것 짠 것 되도록 안 먹기 정도...) 그리고 배가 많이 고프시면 오이 드세요 강추입니다