팁&노하우
일주일 5키로감량후기!
딸기어트
- 2016.06.19 10:43
- 2,457
- 12
제가 요즘 살이 부쩍 많이 쪘었는데요
마음먹고 다시 다이오트 시작한지 일주일이되었습니다!!!!축축
제가174에 70키로였지만!
예전에66키로에서 8키로뺀적이있는데 다시쪘어요ㅠㅠ
그래서독하게 운동은그냔 시간날때마다 스트레칭 엘자다리 하늘자전거를 했고요
식단!!!!!!!궁금하시죠?
밀가루 쌀!하나도안먹었어요 특히 음료수! 떡 빵 다안먹었구요 간장 소금 설탕 하나도안먹고 그냥 삶은계란 고구마 요플레 두부 이거4개 번갈아가면서 먹었고 물!!!!하루에 2000ml마셨어요 너무많이마시면 탈수증상와요ㅠㅠ!
저는이렇게해서 지금 똥도잘나온답니다 !특히
변비있는사람 제가변비였는데 사라졌다지요!
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대단하세요ㅜ
저두 그러고싶습니다 1주일..
하하 변비없어진건 덤이군요.
음식 저렇게만먹으면 안질리시나요ㅠㅠㅠ
부러워요 ㅜㅜ저도 변비 엄청 심한데 ㅜㅜ한번 도전해봐야겠어요...
우오ㅓ.... 저도그렇게될수있을까요... 몇일하다가 포기하게될것같은 불안감...ㅠ
요요 안왔어여..?
허어억 대단하시네요... 그런데 건강이 걱정되요 ㅠㅜ
너무 단기간에 빼셨네여 ㅠ몸건강은 괜찮아요???
대단하시네여:3