다이어트 일기
식단표 올려달라고해서 올립니다
헤라여신~♡
- 2015.06.21 16:32
- 648
- 12
첫번째는 최근꺼 두번째는 살이 급격히 쪄서 급하게 뺄때 세번째꺼는 첨 피티받을때 받은식단입니다
참고해서 도움이 되시길...
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광해의 연인 샐러드랑 먹어요 저기 음식외에는 안먹죠
현미밥 드실땐 반찬은 따로 안드셨어요?
헤라님 진짜열심히하시는듯~~저도저렇게식단정해놓고먹고싶은데 잘안돼요ㅜㅜ
좋은정보감사해요~~^^저도 식단 조정좀 해야겠어요
감사합니다
감사감사 ♡
우왕~이거 참고해서 저도 식단표 짜야겠어요~
좋은 정보감사합니다~!!!!!!
대박이다ㅠㅠ저는 주3회정도 간헐적단식했는데도 많ㅇㅣ빠졌거든요... 진짜왠만한으ㅣ지없이는힘들듯해여ㅜㅡㄴ
츄블리 네 매일
저렇게 하면 운동안해도 빠진다 그러는데 운동 안하심 근육이 빠져서 안되요 식이요법과 운동은 한몸입니다 ㅎ
맨마지막 극단적인다이어트에서 간헐적단식 2주동안 매일해야된다는거에요?????