다이어트 일기
06월 19일 (음식 1220kcal, 운동 50kcal)
쥴리요미
- 2016.06.19 12:22
- 23
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점심식사 : 215kcal (17.62%)
닭가슴1.5 알배추 볶음 소금후추 파슬리 올리브유
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 배추 (1접시, 80g) | 9kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 550kcal (45.08%)
| [삼양] 치즈불닭볶음면 (1봉, 140g) | 550kcal |
간식 : 455kcal (37.30%)
| [오뚜기] 가쓰오유부우동 컵 (1회, 62g) | 285kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
운동 : 50kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 크런치(세트) (50회) | 12kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
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