다이어트 일기
06월 19일 (음식 2280kcal, 운동 600kcal)
뚱꾸리
- 2016.06.19 12:45
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점심식사 : 1,100kcal (48.25%)
| 쇠고기미역국 (1.5인분, 1119g) | 445kcal |
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 (1인분, 277g) | 554kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
저녁식사 : 412kcal (18.07%)
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 소갈비찜 (1/4중간접시, 62g) | 122kcal |
| 오겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
간식 : 768kcal (33.68%)
| [파리크라상] 파리)롤케익 (1회분, 70g) | 210kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [롯데제과] 더블비얀코 (1회분, 210g) | 215kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| [해태] 타코야끼볼 (1/4회, 17g) | 78kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
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