저는 막 합리화해요 운동한게 아까워서 못먹겠다가 아니라 운동했으니까 먹어도된다ㅠㅠㅠ

운동빡시게하면 운동한게 아까워서 못먹겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 허벌티 마시고있는데 마테차 괜찮아요?

저 같은 경우에는 마테차가 식욕조절에 도움이 되는 것 같아요^^

3끼 드시고 오전오후 간식으로 토마토나 오이 당근등 챙겨드시고 물마시면 배고플틈이 없더라구요~~

화이팅이에요~~

오 제가 토마토랑 콩국수 정말 좋아해요~감사합니당

이틀이 고비인거같아요... 요즘 토마토 맛있고 칼로리 낮으니까 토마토를 원 없이 먹는거 어때요?? 못먹는다는 생각이 더 먹게 만드는게 있더라구요..
콩국수 좋아하시면 콩국물만따로 사서 먹음 포만감 장난 아니던데~ 이틀정도만 탄수화물대신 단백질로 싹 바꿔서 하면 배가 약간 줄어요~ 화이팅!!!

1식하세요. 1식하면 식욕 정말 많이 없어집니다. 제가 예전에 정말 많이 먹었는데 1식하고 나서 지금은 짜장면 한 그릇도 다 못 먹어요. 1식하면 폭식할 것 같지만 위가 줄어서 많이 못 먹고 공복시간만 지키면 1식할때 먹고 싶은 거 아무거나 먹어도 되서 스트레스도 없어요.