자유게시판
다이어트방법좀가르쳐주세요ㅠㅠ
쩡데렐라
- 2015.06.21 22:44
- 126
- 3
제가168에 78키로인데 이십키로정도빼고싶어오ㅡㅠㅠ
진짜좋은방법잇으신분잇나요... 삼년전에66까지뺏엇는데 나이가드니까더못빼겟네요
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날씬원해님이 다~~~말씀하셨네요.
저도 73에서 지금57이랍니다.
꾸준한 식단관리 운동만이 정답이네요.
홧팅이요!!
반식하시고
물많이 충분한수면 스트레스노노
근력+유산소 꾸준하게운동
부종방지 스트레칭
화이팅입니다~^^
적게드시고 열심히 운동이죠 뭐~