다이어트 일기
06월 19일 (음식 1139kcal, 운동 800kcal)
날씬맘1
- 2016.06.19 15:19
- 59
- 0
아침식사 : 152kcal (13.35%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
점심식사 : 319kcal (28.01%)
| 해장국 (1/2인분) | 127kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 새우 (1/4접시, 24g) | 25kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/2포) | 2kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
저녁식사 : 668kcal (58.65%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 새우 (1접시, 49g) | 50kcal |
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
| 아마씨 (1/2스푼, 2g) | 18kcal |
운동 : 800kcal
| 공부 (180분) | 540kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 설거지 (40분) | 80kcal |
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