다이어트 일기
06월 19일 (음식 1983kcal, 운동 1132kcal)
라바누나
- 2016.06.19 16:00
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아침식사 : 300kcal (15.13%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 300ml) | 165kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 506kcal (25.52%)
| [양반] 야채죽 (1회분, 288g) | 160kcal |
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 200g) | 33kcal |
저녁식사 : 1,177kcal (59.35%)
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 500ml) | 383kcal |
| 핫바 (1개, 100g) | 243kcal |
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 313kcal |
| [스타벅스] 리얼 티라미수 (1조각, 76g) | 238kcal |
운동 : 1,132kcal
| 스트레칭 (55분) | 220kcal |
| 빠르게걷기 (240분) | 912kcal |
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