다이어트 일기
06월 19일 (음식 1205kcal, 운동 200kcal)
darksunny
- 2016.06.19 16:11
- 23
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점심식사 : 296kcal (24.56%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 오이김치 (1/4인분, 0g) | 6kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 45kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 옥돔 (1/4회분, 25g) | 27kcal |
| 조개탕 (1/2인분, 0g) | 40kcal |
저녁식사 : 829kcal (68.80%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 삼겹살 (1.5회분, 150g) | 496kcal |
| 부추전 (1.5소접시, 195g) | 256kcal |
간식 : 80kcal (6.64%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) | 50kcal |
| [크라운] 찹쌀 선과 (1회분, 5g) | 25kcal |
| 파인애플 (1/4조각, 25g) | 5kcal |
운동 : 200kcal
| 인터벌 싸이클 (15분) | 200kcal |
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