다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무잘먹어서 고민이에요.. ㅜㅠ
지아다이어터
- 2016.06.19 21:06
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몇년동안 다이어트 한다고 다짐만하고 식욕억제사진을봐도 계속먹고 밀가루 끊을려고 노력해봐도 ㅠㅠㅠ안끊어지네요 게다가 지금 고등학생이라 앉아있는시간도 많고 급식이 너무맛있어서 고민중이에요 누가쫌 도와주세요!
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제가 3인분을 거뜬히 먹지만 다이어트 할때는 정말 꾹 참습니다 ㅠ 세끼 꼬박 챙기지만 적게 먹어요 ㅠ 참고 인내하고 버텨야지요 ㅠㅠ
그시기가 지나면 식이조절이 제일 쉬워집니다!!
고등학생일때는 수업시간에 집중하는 것만으로도 칼로리소모가 좀 되실거에요 ㅠ공부하는게 1시간에 180칼로리 소모한데요... 앉아있으시니까 책벅지같은거로 허벅지 안쪽 살 빼는 것도 좋을 것같아요 ㅠㅠ
저도 학생일때 급식이 참 맛있었는데 밥먹고 나서 바로 앉지 말고 조금 걸어다니거나 애들이랑 뛰어다니면서 소모하는것도 좋을 것같아요..
이제 방학이시니까 다이어트하기 적절한시기네요! 응원할게요!