물마시기 도전후 변비가 없어졌어요.
플랭크 도전과 식단을 꾸준히 하고 있어서 물마시기가 체중변화에 큰 도움을 줬는지는 솔직히 잘 모르겠지만, 확실한 건 변비에 아주 큰 도움을 줬다는 거에요.
푸룬도 먹고 있고 요거트도 먹고 있고 또 야채도 꾸준히 먹고 있는데요. 푸룬이나 요거트등은 안 먹은 날도 많지만 물 2리터는 정말 꼬박꼬박 마셨어요. 물 2리터를 마신 이후로는 정말 화장실을 한번도 안 빼놓고 가네요. 변비도 없어지고 그러다보니 플랭크로도 안 들어가던 아랫배가 조금 들어간 것 같아요.
물마시기는 앞으로도 꾸준히 할 듯요.
왼쪽은 1차 플랭크가 끝났을 때 5월 26일 사진이고 오른쪽은 오늘 사진이에요.
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물마시기 참 힘든데 저도 도전해야겠어요!
와... 전 물마시기 도전했을때 너무 소화안되는 기분?? 속이 안좋아서 포기했는데, 혹시 초기에 그런 느낌 없으셧는지 궁금해여!!!^^
저도 당장 물마셔야겠습니다
물마시게
진짜 좋은거같아요 주말동안 안마셨더니 화장실이 힘들더라구요 ㅠㅠ
세상에서 물먹는게 제일 쉬웠어요ㅋㅋㅋ저는 그냥 하루기본이 3~4리터예요 줄인게...6시이후에 물잘안마셔요 마시고싶지만 다음달 체중영향과ㅋㅋ새벽에 장실가기힘들어서 근데6시이전엔많이 마셔요ㅋㅋ
저도 많이 마셔야겠어요~
깨굴깨굴깨굴 ㅎㅎ 님도 화이팅요
오십이목표 asdfghㅎㅎ 님들도 화이팅요.
말랑제인 물도 너무 많이 마심 안 좋데요. 천천히 늘려가 보세요.
I♥USA 제가 먹는 모든 것이 시너지 효과였지 않을까 싶어요. 일단 요거트에 푸룬도 아주 효과 좋구요. 야채 잘 먹는 건 기본이구요. 그것만으로 매일 가진 않았는데 물을 마시고 나니 매일 가게 됐거든요. 그릭 요거트에 푸룬 넣어서 드셔보세여. 저는 다욧전보다 화장실 잘가요.