다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이.근육살이라 ㅠㅠ..
말랑제인
- 2016.06.19 21:49
- 76
- 4
빼기가 너무 힘드네요 총6키로 늘었는데 .. 근육살로 붙어서
유산소 하라고 하시는분 계시고 무산소 하라고 하시는 분계신데
어째야하는지ㅠ.ㅠ
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저도 근육형 살이고, 살이 3년동안 천천히 쪘어요. 유산소 30분 근력 1시간 하고있어요ㅎ 무엇이든 골고루해야하는것같아요ㅎ
유산소 무산소 같이 병행해야 좋을것 같아요
네. 윗분 말씀이 옳아요. 무산소운동 후 유산소운동 꼭 같이 해야 효과가 좋다네요. 저도 병행하고 있답니다. 홧팅!!
무엇이든 하나에 치우치면 안되는것같아요 병합해서 하시는걸 추천드려요