다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 정상인가요?
뱃큥
- 2014.06.08 22:53
- 480
- 2
제가 키148에 몸무게45인데...ㅠㅠ정상인가요?그리고 뱃살이랑 다리살 빼는 방법좀 알려 주세여ㅠㅠ
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약간 나가시네요 제가 155에 48~49인데 뚱뚱한거라서...저는 45까지 빼려구요~ 제가 54에서 48까지 뺏는데 저염식으로 간하지많은 음식먹음 뱃살이 빠지더라구요 물마니마시구요
표준이긴한데 요즘은 다 표준보다 적죠...ㅠㅠ 뱃살은 자세교정이랑 배에 힘주고 있기도 도움많이 되고 근력운동 동영상 보면서 하고 다리는 유산소도 병행하면서 스쿼트랑 런지요! 시간날 때마다 20개씩