다이어트 일기
06월 20일 (음식 1067kcal, 운동 506kcal)
나는빛나
- 2016.06.20 01:05
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아침식사 : 340kcal (31.87%)
| CU 전주비빔 삼각김밥 (1회분, 110g) | 187kcal |
| cu 에어칩스 치즈 (1회분, 30g) | 153kcal |
점심식사 : 210kcal (19.68%)
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
| 깨찰빵 60g (1개, 60g) | 160kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
저녁식사 : 304kcal (28.49%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 산딸기 (20.0개, 40g) | 20kcal |
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 209kcal |
간식 : 213kcal (19.96%)
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
운동 : 506kcal
| 빠르게걷기 (28분) | 106kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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