다이어트 일기
06월 20일 (음식 750kcal, 운동 295kcal)
골드포테이토
- 2016.06.20 02:04
- 34
- 0
점심식사 : 401kcal (53.47%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 연어회 (1조각, 108g) | 158kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 349kcal (46.53%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
운동 : 295kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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