비포&애프터
77일동안 6.8키로 감량
까칠한미야
- 2016.06.20 02:08
- 2,920
- 24
아직많이 부족하네요~~
둘째 출산후 바로 잰몸무게보다 현재 30키로 감량했네요
꾸준히 한다고 했는데 중간중간 많은 고비가 있었네요.
2년1개월동안 찌다빠지다 반복하다가
다이어트신 어플 다운받고 다시 운동시작해서 77일만에 6.8키로 감량했습니다
정말 많이나갈땐 사진찍는거싫어해서 사진도 없네요
왠만하면 매일 운동하는편이고
운동은 런닝머신 40분가량합니다 뛰다 걷다반복하고 평균 5키로정도 걷습니다
그리고 근력운동 10분~20분가량합니다
식사는 간헐적단식중입니다
아침은 우유한잔 먹고
점심은 정말 먹고 싶은거 가리지 않고 먹습니다
저녁은 먹질않고
커피를 좋아해서 아메리카노 많이 마시는편이네요
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홧팅 멋져요
대단해요!!!!
요요파괴 할수있어요 ~~ 남편이 조금만 도와준다면요~~ 전 신랑 늦으면 좀빨리애들재워놓고 운동간답니다 큰애랑 작은애랑 터울이 있어서 운동갈때 작은애재워놓고 큰애한테 좀봐달라고 하고나오네요~~ 그것도 아파트안에 헬스장이있어서 가능하네요
159cm46kg목표 전 아파트 헬스장 다니고 있어요~~ 아파트안에 헬스장이라 한달에 1만원내고해요
비밀 댓글 입니다.
저도 두아이 엄만데 반성합니다ㅠ
예시닌니 네 같이 화이팅해요
EY8147 처음엔 무지힘들었는데 습관이 되니까 편해요 속을 비워두는 시간이 길면좋다고 하드라구요
아이캔두잇1 첫아이놓고 그랬네요 7년을 묵혀놓고 맘먹고 진짜 열심히 했네요
serenity.jy 감사요 더더열심히 해야할것같은데요