다이어트 일기
06월 20일 (음식 1029kcal, 운동 242kcal)
시리우스건아
- 2016.06.20 05:42
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아침식사 : 413kcal (40.14%)
| [오뚜기] 쇠고기스프 (1회분,16g) | 75kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 589kcal (57.24%)
| 깻잎 (9회분, 900g) | 261kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 보리밥 (1공기,210g) | 300kcal |
간식 : 27kcal (2.62%)
| 우엉차 (1회분,100g) | 4kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [맥심] TOP 더 블랙 (1병,275ml) | 8kcal |
운동 : 242kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
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