다이어트 일기
06월 20일 (음식 1109kcal, 운동 300kcal)
아름다워어어억
- 2016.06.20 06:38
- 89
- 0
아침식사 : 102kcal (9.20%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
점심식사 : 539kcal (48.60%)
| 떡국 (1인분, 390g) | 390kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 338kcal (30.48%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 35g) | 151kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 50g) | 87kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 130kcal (11.72%)
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) | 76kcal |
| 고소한쌀과자 (2회분, 12g) | 54kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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