다이어트 일기
06월 20일 (음식 1628kcal, 운동 630kcal)
채크러쉬
- 2016.06.20 07:11
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아침식사 : 495kcal (30.41%)
| [샤니] 옛날꿀호떡 (1회분, 104g) | 360kcal |
| [서울우유] 초코우유 (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 1,043kcal (64.05%)
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 순대볶음 (1인분,0g) | 463kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 메론 머스크 (1쪽,100g) | 38kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시,98g) | 166kcal |
저녁식사 : 90kcal (5.54%)
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
운동 : 630kcal
태권도 50분 줄넘기 1000회
| 태권도 (50분) | 500kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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