다이어트 일기
06월 20일 (음식 987kcal, 운동 888kcal)
박해영경위님들리십니까
- 2016.06.20 08:06
- 58
- 0
아침식사 : 325kcal (32.93%)
| 오이 (1/2개, 103g) | 9kcal |
| 양배추찜 (1회, 70g) | 29kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 15g) | 27kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
| 배추김치 (1인분, 38g) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 125g) | 71kcal |
점심식사 : 420kcal (42.55%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 293g) | 420kcal |
간식 : 242kcal (24.52%)
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
| [베지밀] 싱싱라이브 검은콩 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 녹차 (3잔, 300ml) | 8kcal |
| 대추토마토 (18개, 360g) | 54kcal |
운동 : 888kcal
| 싸이클 실내자전거 (75분) | 500kcal |
| 월싯(초) (60분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 사이드런지 (1분) | 5kcal |
| Side to side Crossjabs (20회) | 15kcal |
| 스트레칭 (2분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기