다이어트 일기
06월 20일 (음식 841kcal, 운동 1780kcal)
이쁘니63
- 2016.06.20 08:09
- 13
- 0
아침식사 : 190kcal (22.59%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 373kcal (44.35%)
| 곤드레밥 (1/2공기, 105g) | 179kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
저녁식사 : 203kcal (24.14%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
간식 : 75kcal (8.92%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
운동 : 1,780kcal
| 등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
| 태권도 (60분) | 600kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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