다이어트 일기
06월 20일 (음식 1024kcal, 운동 233kcal)
birdtears
- 2016.06.20 08:39
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아침식사 : 258kcal (25.20%)
| 양상추 (1소접시, 49g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 96g) | 75kcal |
| 찐감자 (1개, 58g) | 48kcal |
| 토마토 (1개, 76g) | 10kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 267kcal (26.07%)
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 찐감자 (1개, 200g) | 168kcal |
저녁식사 : 161kcal (15.72%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 98g) | 73kcal |
| 바나나 (1개, 95g) | 88kcal |
간식 : 338kcal (33.01%)
| [우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1봉지, 70g) | 338kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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