다이어트 일기
06월 20일 (음식 920kcal, 운동 628kcal)
자고가요
- 2016.06.20 08:48
- 120
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아침식사 : 251kcal (27.28%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 망고 (1회분,100g) | 68kcal |
점심식사 : 405kcal (44.02%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩,200ml) | 125kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 90g) | 196kcal |
| 체다치즈 (1조각,20g) | 84kcal |
저녁식사 : 264kcal (28.70%)
| 하루 한 컵 RED (1회,150g) | 49kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
운동 : 628kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
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