다이어트 일기
06월 20일 (음식 1548kcal, 운동 986kcal)
Cofe
- 2016.06.20 08:58
- 60
- 0
아침식사 : 431kcal (27.84%)
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| [담터] 마가들어간15곡미숫가루 (1포, 20g) | 85kcal |
점심식사 : 571kcal (36.89%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 466kcal (30.10%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 마카로니뻥튀기 (2대접, 60g) | 290kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 80kcal (5.17%)
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 80kcal |
운동 : 986kcal
| 점핑잭(세트) (30회) | 150kcal |
| 토우터치 (5분) | 30kcal |
| 힙 쓰러스트 (아령) (5분) | 30kcal |
| 시티드 니업 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (6회) | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
| 점핑 런지 (60분) | 420kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (5분) | 30kcal |
| 바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
| 리닝 래터럴 레이즈 (5분) | 30kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기