다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물마시기 힘들어요
maranda
- 2016.06.20 08:59
- 57
- 3
나름 물마시는걸 잘한다고 생각했는데 무의식으로마시는 것과 체크하고 마시는것은 차이가 있더군요
목표치보다 못 마시는것 같은데 어떻게 하면 많이 잘마실수 있을까요. . . 조언부탁드려요
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저는 일리터 물통을 가지고 다녀요 ㅎㅎ 그러고보니 쫌 쉽게 되더라구요~
감사합니다 한번 해봐야겠어요
아침에 일어나셔서 공복에 200ml내지 300ml 한잔드시고 마신 시간을 기준으로 폰알람에 한시간간격알람설정하세요 그리고 알람이울리면 2~250ml를 드시면됩니다. 하루목표가 2L라면 1시간에 200ml씩 드신다는 가정하에 1시간알람 10개정도 설정하시면되겠네요
전 이런식으로해서 하루3L 무난하게 마십니다"