다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 ㅠㅠ
샇루
- 2014.08.07 22:07
- 275
- 7
제가 하체비만인데요
지금껏 십일키로빼면서 상체랑 허벅지는 많이 날씬해졌는데
종아리가문제에요ㅠㅠ
그동안 거의 운동으로빼서 운동량이 상당하거든요!
그래서그런지 선천적으로도 굵은데 좀더 근육이발달한거같아요ㅠㅠ
종아리 날씬해지는법 아시나용 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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매일 l자 다리하고 오일바르면서 마사지해요ㅋ근데 허벅지가 그대로인건 함정.....
종아리 마니 주물러 줘야 요령잇게
해야 효과 잇대요
ㅠㅠㅠ저도하체비만ㅠㅠ 6개월동안 10키로 쪘는데 다 하체로만 간것같네요ㅠ
ㅠ.ㅠ 저도 하체비만 10키로나 뺏었는데 종아리만 그대로였어요 속상속상
은 려 종아리운동은 인터넷찾아서 아무거나하면되요??ㅠㅠ 근육을안풀어줘서그렇군요ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ 감사해용
일단 뜨거운물로 반신욕해주시고 30분정도지나면 주물주물해서 알과 근육을 말랑말랑 풀어주세요 그러구나서 종아리운동하구 운동끈나구 주물러서 근육풀어주면 이쁜다리생길수잇어여!
저는 보통 레그레이즈나 박봄다리운동 하는데 식이요법이랑 병행하니 종아리 조금 얇아졌어요! 런닝머신으로 조깅 1시간 했을 때보다 굵기만 따지자면 요게 더 효과가 좋은 것 같아여~