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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체비만 ㅠㅠ

다신등급

샇루
  • 2014.08.07 22:07
  • 275
  • 7

제가 하체비만인데요
지금껏 십일키로빼면서 상체랑 허벅지는 많이 날씬해졌는데
종아리가문제에요ㅠㅠ
그동안 거의 운동으로빼서 운동량이 상당하거든요!
그래서그런지 선천적으로도 굵은데 좀더 근육이발달한거같아요ㅠㅠ
종아리 날씬해지는법 아시나용 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 정석
    백설기검은콩 2014.08.08 05:55

    매일 l자 다리하고 오일바르면서 마사지해요ㅋ근데 허벅지가 그대로인건 함정.....

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  • 입문
    비만걸 2014.08.07 23:51

    종아리 마니 주물러 줘야 요령잇게
    해야 효과 잇대요

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  • 초보
    뉴뉴냐냐뉴냐 2014.08.07 22:57

    ㅠㅠㅠ저도하체비만ㅠㅠ 6개월동안 10키로 쪘는데 다 하체로만 간것같네요ㅠ

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  • 초보
    찌니찌니12 2014.08.07 22:38

    ㅠ.ㅠ 저도 하체비만 10키로나 뺏었는데 종아리만 그대로였어요 속상속상

    답글
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  • 정석
    샇루 2014.08.07 22:25

    은 려 종아리운동은 인터넷찾아서 아무거나하면되요??ㅠㅠ 근육을안풀어줘서그렇군요ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ 감사해용

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  • 정석
    봄사랑벚꽃말고♥ 2014.08.07 22:24

    일단 뜨거운물로 반신욕해주시고 30분정도지나면 주물주물해서 알과 근육을 말랑말랑 풀어주세요 그러구나서 종아리운동하구 운동끈나구 주물러서 근육풀어주면 이쁜다리생길수잇어여!

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  • 정석
    자!가볼까 2014.08.07 22:11

    저는 보통 레그레이즈나 박봄다리운동 하는데 식이요법이랑 병행하니 종아리 조금 얇아졌어요! 런닝머신으로 조깅 1시간 했을 때보다 굵기만 따지자면 요게 더 효과가 좋은 것 같아여~

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