다이어트 일기
06월 20일 (음식 647kcal, 운동 130kcal)
석이부인임
- 2016.06.20 09:36
- 38
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아침식사 : 272kcal (42.04%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 97kcal (14.99%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
저녁식사 : 278kcal (42.97%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
운동 : 130kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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