다이어트 식단
6/23 아침식단 닭가슴살토마토야채볶음
솨동
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- 2015.06.23 11:15
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아임닭 통현미 큐브
토마토 양상추 바나나 파프리카 애호박 요렇게 넣구 볶았어요
칼로리는 240정도 되네요
호밀빵 한조각 챙겨왔는데 배불러서 패스했어요!
이제 야채볶음도 맛있어요!
정말 야채 특유의 단맛때문에 간 없어도 괜찮네요
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뀰쿨 하핫! 요리라고 할것도 없었어요^^
요리사네요~~~
솨동 얍~~~서방과애기는 닭가슴스테이크로ㅋ
자!!이제 -1.3kg빠샤 저는 올리브유 살짝 둘렀어요
아임닭 렌지에 2분정도 돌려서 넣었구요
호박이 젤 안익는애라 먼저 볶구 그담 아임닭 그담 나머지 그케 넣었어요
야채는 오래 볶으면 물이 많이 생겨서 좀 센불로 빨리 볶으시는게 좋아요!
글구 소금 후추도 약간 넣으셔도 좋구요
기름없이그냥볶나요?
저두 아임닭맛보기로주문햇는데
요방법으로오늘저녁콜!!
♡짱지♡ 감사합니다! 근데 이제 심심한간에도 적응되서 그런지 진짜 맛있었어요!^^
맛있어보여요~~~~