비포&애프터
훌라후프 하루만의 전후 절대쉬운운동이아니에요!
상추와깻잎
- 2016.06.20 09:45
- 4,664
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위가 어제아침 아래가 오늘아침 찍은사진이에요
지압훌라후프!정말 효과가 좋은운동중 하나입니다
물론 오늘 안하면 내일다시 위처럼 배가나오지만
식이요법과하면 날씬한허리 금방 만들수있어요
훌라후프!하면 그게무슨운동이 되겠어 하시는분들이 생각보다 많더라구요..ㅜㅜ
훌라후프로 20킬로뺏던사람으로써(지금 3년이지났는데 요요는아니고 대학와서 술마시고 야식으로10킬로넘게쪘어요) 저처럼 뛰거나 많이움직이는거 싫어하시는 분들을 지압훌라후프 강추드려요!
저는 1.2킬로하고있고 처음엔 아프고 멍도들어요ㅜㅜ
그렇지만1주일이면 적응되고 허리가 쏙들어가요
배에 힘도잘들어가고 훌라후프하면 허리라인이 잘 들어가서
복부비만이시던 저희엄마도 저랑같이하셔서 8킬로감량하셨어요!
식단도 중요하지만 훌라후프 강추합니다!
(저는 어제 2시간했어요!)
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설콩:) 아침한시간 저녁한시간 이런식으로돌려요!2시간서있어서 다리아픈거두 운동이라생각하구있어요!
sunflower24 맞아요 그런데 훌라후프는 운동이안된다 생각하시는분이 많더라구여ㅠㅠ
두시간동안 돌리면 너무오래서있어서 다리아프시진않나요? 저는 다리가 아프던데ㅜㅜ
저도 훌라후프로 효과본적있는데, 오래하면 생각보다 운동량이 큰것같아요
구미최고미남 감사합니다 화이팅!!
Booooong.e 저도 피멍들고했었는데 한 1주일 돌리다보면 금방적응되서 아무렇지도않아요!!
화이팅
그울퉁불퉁한훌라후프죠? 그거햇다가옆구리멍엄청들고아파서포기햇엇는데ㅜㅜ다시도전해볼까요? 아프니겁나서ㅋㅋㅋㅋㅋ
핑꾸꾸꿀 맞아요ㅠㅠ양쪽다같이 안돌려주면 척추도휘고ㅜㅜ 운동법을 정확히아는게 정말중요한거같아요ㅠ 화이팅해여!!!ㅎㅎ
ㅜㅜ첨부터 무거운거 한건 아니구요ㅎ전 오래해서 살은 하나도 안아픈정도인데 다이어트 훌라후프는 척추 조심하셔야 해요~ㅎ 적당한 운동으로 오늘도 힘내자구용❤❤