다이어트 일기
06월 20일 (음식 1689kcal, 운동 420kcal)
HOTBEE
- 2016.06.20 09:48
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아침식사 : 95kcal (5.62%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 (1회, 125ml) | 95kcal |
점심식사 : 500kcal (29.60%)
| 오징어덮밥 (1인분, 500g) | 500kcal |
저녁식사 : 540kcal (31.97%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 210kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1박스, 76g) | 330kcal |
간식 : 554kcal (32.80%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 계란말이 (1소접시, 98g) | 140kcal |
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
운동 : 420kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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