다이어트 일기
06월 20일 (음식 832kcal, 운동 561kcal)
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- 2016.06.20 11:00
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아침식사 : 15kcal (1.80%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 580kcal (69.71%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 172kcal (20.67%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 65kcal (7.81%)
| [웅진식품] 자연은790일알로에 (1회분, 200ml) | 65kcal |
운동 : 561kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 플라이 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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