다이어트 일기
06월 20일 (음식 1487kcal, 운동 960kcal)
이쁜데~
- 2016.06.20 11:16
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아침식사 : 519kcal (34.90%)
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 당근채소주먹밥 (1인분) | 320kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 보쌈 (1인분, 60g) | 180kcal |
점심식사 : 158kcal (10.63%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 454kcal (30.53%)
| 물냉면 (1인분, 470g) | 454kcal |
간식 : 356kcal (23.94%)
| 영양떡 (1개, 180g) | 356kcal |
운동 : 960kcal
운동하기 힘드네요. 혼자서. . 는 ㅠ
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 복싱 권투 (10분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
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