다이어트 일기
06월 20일 (음식 787kcal, 운동 568kcal)
라바누나
- 2016.06.20 11:37
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아침식사 : 245kcal (31.13%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
점심식사 : 297kcal (37.74%)
| [켈로그] 스페셜K(라이트업) (1회분, 50g) | 187kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
저녁식사 : 245kcal (31.13%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,200ml) | 110kcal |
운동 : 568kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 스트레칭 (28분) | 112kcal |
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