다이어트 일기
06월 20일 (음식 774kcal, 운동 312kcal)
지불뚝이
- 2016.06.20 12:43
- 15
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아침식사 : 82kcal (10.59%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1/2봉지, 17g) | 65kcal |
| 차전자피 (1회분, 15g) | 0kcal |
점심식사 : 383kcal (49.48%)
약
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 호박된장찌개 (3/4뚝배기, 146g) | 109kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 감자전 (1/2소접시, 119g) | 62kcal |
저녁식사 : 179kcal (23.13%)
약
| 차전자피 (1회분, 15g) | 0kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 도루묵 (1회분, 100g) | 119kcal |
간식 : 130kcal (16.80%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1봉지,35g) | 130kcal |
운동 : 312kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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