http://m.blog.naver.com/missgoh/220741038236

아침에 일어나서 측정하미 헉 체지방이 2달전과 같이 갑자기 확 늘어.. 요가 1시간 하고 인바디 측정.

요가전 아침으로 토마토 2개 먹고
몸무게는 세븐일랙과 인바디 똑같고 인바디 체지방 역시... 으아악.. 38.8프로.. 24.6키로.내장지방 늘고 근육 줄고 흑흑... 주말 동안 운동을 덜해서? 단백질을 덜 먹어서?... 흑흑...

근육량이 인바디는 36.5 세븐일랙 체지방 체중계는 36.3이내요. 세븐일랙으로 측정후 토마토 먹고 요가 하고 인바디 했어요. 어쨋든 어제보다 지방이 늘었음. 근육은 줄고.. 점심의 삼겹상 200g 때문인지.... 운동을 평소보다 덜해서인지 단백질을 안먹어서인지...

혹시 몰라서 세븐일렉이로 다시 측정.. 요가 후.. 근육량은 늘었네요. 몸무게는 요가 끝나고 물 500씩 두번 마신거.. 늘었고..지방도 늘었네ㅡ..
. 헉.

그래도 운동할 때마다 근육이 늘고 지방이 주네.. 다행이다.