다이어트 일기
06월 20일 (음식 492kcal, 운동 454kcal)
yes11
- 2016.06.20 12:58
- 15
- 0
점심식사 : 307kcal (62.40%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
저녁식사 : 176kcal (35.77%)
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
간식 : 9kcal (1.83%)
| 잣 (8알) | 9kcal |
운동 : 454kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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