다이어트 일기
06월 20일 (음식 1944kcal, 운동 670kcal)
뚱꾸리
- 2016.06.20 13:22
- 24
- 0
점심식사 : 585kcal (30.09%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 돼지고기김치찌개 (3인분, 300g) | 177kcal |
저녁식사 : 715kcal (36.78%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 746.5g) | 297kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 644kcal (33.13%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
| [오리온] 스윙칩 간장치킨 (1/2회, 30g) | 171kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) | 345kcal |
운동 : 670kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 335kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 335kcal |
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