다이어트 일기
06월 20일 (음식 1070kcal, 운동 420kcal)
푸우 감자
- 2016.06.20 13:41
- 30
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아침식사 : 175kcal (16.36%)
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
점심식사 : 133kcal (12.43%)
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
저녁식사 : 492kcal (45.98%)
| [포라이프 단백질 파우더] (1회분, 32g) | 160kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
간식 : 270kcal (25.23%)
| [포라이프 단백질 파우더] (1회분, 32g) | 160kcal |
| [크라운제과] 밤양갱 (1/2회분, 25g) | 72kcal |
| [롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (1/4봉지, 23g) | 38kcal |
운동 : 420kcal
| 서있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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